Na czym polega integracja bilateralna?

Integracja bilateralna to nowoczesna i coraz bardziej popularna metoda terapeutyczna, która zdobywa uznanie zarówno wśród specjalistów, jak i pacjentów. Stosowana jest przede wszystkim w przypadku zaburzeń lękowych, traum, stresu pourazowego czy problemów związanych z koncentracją. W Polsce coraz więcej terapeutów korzysta z tej metody, aby pomóc swoim pacjentom w osiągnięciu równowagi emocjonalnej i poprawie funkcjonowania w życiu codziennym.

Podstawy teoretyczne integracji bilateralnej

Integracja bilateralna opiera się na założeniu, że nasz mózg składa się z dwóch półkul, lewej i prawej, które mają różne funkcje. Lewa półkula jest odpowiedzialna za procesy logiczne, analityczne oraz językowe, natomiast prawa półkula odpowiada za emocje, intuicję oraz kreatywność. W sytuacjach stresowych lub traumatycznych obie półkule mogą nie współpracować ze sobą prawidłowo, co prowadzi do zaburzeń równowagi emocjonalnej oraz problemów z przetwarzaniem informacji. Integracja bilateralna ma na celu przywrócenie prawidłowej współpracy między półkulami mózgu poprzez stymulację obu stron ciała.

Przeczytaj również: Dlaczego płyty ażurowe dobrze nadają się na podjazdy?

Techniki stosowane w terapii integracji bilateralnej

W terapii integracji bilateralnej stosuje się różne techniki, które mają na celu stymulację obu półkul mózgu. Jednym z nich jest ruch, który może obejmować chodzenie, bieganie, tańczenie czy pływanie. Ważne jest, aby ćwiczenia angażowały obie strony ciała i były wykonywane w sposób rytmiczny. Inną techniką jest stymulacja dźwiękowa, która polega na słuchaniu specjalnie dobranych dźwięków lub muzyki, które oddziałują na obie półkule mózgu. Stosuje się także stymulację wizualną, np. poprzez oglądanie obrazów lub filmów, które angażują zarówno lewą, jak i prawą półkulę mózgu.

Przeczytaj również: Co zrobić z niepotrzebnymi kablami?

Korzyści płynące z terapii integracji bilateralnej

Terapia integracji bilateralnej przynosi wiele korzyści pacjentom borykającym się z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Przede wszystkim pomaga w redukcji lęku, stresu oraz objawów związanych z traumami. Poprawa współpracy między półkulami mózgu wpływa także na zdolność koncentracji oraz procesy uczenia się. Dzięki terapii pacjenci często doświadczają wzrostu poczucia własnej wartości oraz poprawy jakości życia. Integracja bilateralna może być stosowana jako samodzielna metoda terapeutyczna lub jako uzupełnienie innych form terapii, takich jak psychoterapia czy farmakoterapia.

Przeczytaj również: Jak wycenić nieruchomość?