Jak wygląda psychoterapia online?

Psychoterapia online zyskała na popularności w ostatnich latach. Wielu terapeutów zdecydowało się na włączenie jej do swojej oferty w czasie pandemii koronawirusa, gdy wprowadzone obostrzenia ograniczały, a często uniemożliwiały osobisty kontakt ze specjalistami. Skorzystanie z psychoterapii online to rozwiązanie idealne dla osób, które nie mogą udać się do gabinetu terapeuty.

Przebieg psychoterapii online

Psychoterapia prowadzona w formie zdalnej niewiele różni się od tej w gabinecie terapeutycznym. Podczas kilku pierwszych sesji nawiązywana jest relacja terapeutyczna oraz omawiane są zasady spotkań. Można też wstępnie określić planowaną długość psychoterapii. Pierwsze spotkania mają charakter diagnostyczny i mają na celu dopasowanie planu terapii do potrzeb konkretnego pacjenta. Jak wyjaśniają specjaliści z Centrum Terapii Enso, nie zawsze możliwe jest prowadzenie terapii w formie zdalnej. Do przeciwwskazań należą m.in. nawracające myśli samobójcze, zachowania agresywne czy zaburzenia psychotyczne.

Przeczytaj również: Jak przebiega serwis klimatyzacji samochodowej?

Warunki prowadzenia psychoterapii online

Do zdalnej sesji terapeutycznej warto się odpowiednio przygotować. Na ten czas zapewnij sobie prywatność w pomieszczeniu, gdzie czujesz się swobodnie. Najlepiej umówić się na spotkanie pod nieobecność innych domowników. Dzięki temu nie musisz obawiać się, że osoby postronne usłyszą Twoją rozmowę. Jeśli zamierzasz łączyć się z terapeutą przy pomocy komputera, najlepiej wyłączyć na czas sesji telefon. Gdy do spotkań online wykorzystujesz smartfon, zablokuj powiadomienia o innych połączeniach i wiadomościach. Nie zapomnij też o wyłączeniu aplikacji, które mogłyby Cię rozpraszać, a także wpływać na jakość transmisji.

Przeczytaj również: Kiedy wykonuje się RTG zębów?

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii online?

Ze względu na swoją specyfikę zdalne spotkania z terapeutą to głównie forma prowadzenia psychoterapii indywidualnej. Sesje terapeutyczne online to rozwiązanie kierowane przede wszystkim do osób, które nie mają możliwości osobistej wizyty w gabinecie terapeuty m.in. z przyczyn zdrowotnych, jak również zawodowych, np. częstych podróży. Ze wsparcia terapeutycznego online korzystają też osoby mieszkające w mniejszych miejscowościach lub za granicą. Psychoterapia może być w całości prowadzona w formie zdalnej. Jeśli jednak masz taką możliwość, warto przynajmniej na kilka sesji umówić się w gabinecie terapeuty.

Przeczytaj również: Jak wygląda zabieg Reiki?