Czy urządzenia mobilne psują wzrok?

Coraz więcej osób przeznacza bardzo dużą ilość czasu na korzystanie z urządzeń mobilnych takich jak smartfony, tablety czy laptopy, które nierzadko są również narzędziami pracy. Można spotkać się ze stwierdzeniem, że taki tryb życia negatywnie wpływa na kondycję wzroku. Ale czy faktycznie jest to prawdą? Czy urządzenia mobilne psują wzrok, czy to tylko mit? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule!

Jak urządzenia mobilne wpływają na wzrok?

Przeprowadzone badania wykazują, że regularne i kilkugodzinne patrzenie na ekran urządzeń mobilnych, może powodować szereg nieprzyjemnych dolegliwości, np. zmęczenie wzroku, bóle głowy oraz suchość oczu. Oprócz tego korzystanie z urządzeń mobilnych przyczynia się także do poważniejszych problemów zdrowotnych takich jak pogorszenie jakości widzenia czy rozwój wad wzroku.

Przeczytaj również: Jak dbać o soczewki kontaktowe?

Przyczyną cyfrowego zmęczenia wzroku jest przede wszystkim przeciążenie mięśni rzęskowych, które odpowiadają za akomodację oka. Nierzadko dolegliwość ta ściśle związana jest z bólem głowy, co może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Oprócz tego korzystanie z urządzeń mobilnych, wiąże się z wysokim ryzykiem pojawienia się zespołu suchego oka. Dochodzi do obniżenia poziomu wilgotności gałek ocznych, co powoduje pieczenie i swędzenie.

Przeczytaj również: Jakie usługi świadczy zakład optyczny? 

Czy można uchronić swój wzrok przed negatywnym wpływem urządzeń mobilnych?

Główną przyczyną wystąpienia ww. dolegliwości jest światło niebieskie emitowane przez urządzenia mobilne. Dlatego warto zdecydować się na zakup okularów do komputera z filtrem antyrefleksyjnym, który odbija i blokuje szkodliwe promienie. By odpowiednio chronić swój wzrok, warto również regularnie wykonywać badania wzroku. Przeprowadzenie szczegółowej diagnostyki, jak również zakup okularów do komputera możliwy jest w Zakładzie Optycznym Joanny Trzcinowicz we Wrocławiu.

Oprócz stosowania specjalnych okularów, warto także pamiętać o krótkich, ale częstych przerwach podczas korzystania z urządzeń mobilnych. W trakcie przerw warto wykonywać specjalne ćwiczenia pomagające zmniejszyć napięcie mięśni rzęskowych, co redukuje poziom zmęczenia wzroku. Ważne jest również odpowiednie oświetlenie w pomieszczeniu, w którym użytkowane są urządzenia mobilne. Warto o tym pamiętać, by zmniejszyć negatywny wpływ smartfonów i innych urządzeń na wzrok.