Czy saunę IR można połączyć z sauną suchą?

Sauny od wieków cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Kojarzone są z relaksem, dobrym samopoczuciem oraz licznymi korzyściami zdrowotnymi. Na rynku dostępne są różne typy saun, które zadowolą nawet najbardziej wymagające gusta. Jednym z często nurtujących pytania jest, czy możliwe jest połączenie sauny podczerwieni (IR) z sauną suchą? W niniejszym artykule postaramy się wyjaśnić wszystkie wątpliwości oraz porównać właściwości obu rodzajów saun.

Sauna na podczerwień (IR) – co warto wiedzieć

Sauna na podczerwień, zwana także sauną IR, korzysta z promieniowania podczerwonego do ogrzewania tkanek ludzkiego ciała. Działa na zasadzie lokalnego podgrzewania skóry i mięśni, bez konieczności podgrzewania otoczenia. Sauna ta doskonale sprawdzi się u osób, które nie przepadają za wysokimi temperaturami panującymi w tradycyjnej, fińskiej saunie suchej. Właśnie dzięki temu sposób działania tego typu sauny jest delikatniejszy i może być polecany osobom starszym oraz dzieciom, ponieważ ogrzewa ciało bardziej równomiernie, a jego temperatura nie przekracza 30 – 65 stopni Celsjusza.

Przeczytaj również: Wpływ sauny na włosy

Sauna sucha – korzyści dla zdrowia i relaksu

Sauna sucha, zwana także sauną fińską, opiera się na działaniu gorącego powietrza, które ogrzewa ciało od zewnątrz. Temperatura wewnątrz sauny suchej może osiągnąć nawet 90 – 100 stopni Celsjusza i jest zdecydowanie wyższa niż w przypadku sauny IR. Właśnie dzięki tak wysokim temperaturom, pobyt w saunie suchej pozwala na intensywne oczyszczenie organizmu z toksyn, poprzez silne pocenie się. Dodatkowo, regularne korzystanie z tego typu sauny wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w walce ze stresem oraz wspomaga regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.

Czy możliwe jest połączenie sauny podczerwieni z sauną suchą?

W teorii można próbować połączyć działanie obu rodzajów saun, jednak należy zachować szczególną ostrożność podczas tego procesu. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że takie połączenie może być ryzykowne dla zdrowia, zwłaszcza jeśli w jednym pomieszczeniu znajdować się będą dwa źródła ciepła o różnych temperaturach. Istnieje bowiem ryzyko przegrzania organizmu, a w skrajnych przypadkach nawet udaru cieplnego.

Jednakże, jeżeli dysponujemy odpowiednio dużą przestrzenią, można zainstalować saunę IR obok sauny suchej, ale w osobnych pomieszczeniach lub oddzielonych przegrodami. W ten sposób każda osoba korzystająca z sauny będzie mogła wybrać rodzaj relaksu odpowiadający jej potrzebom – bardziej delikatny w przypadku sauny podczerwieni czy też intensywny w saunie suchej. Jeśli szukamy rozwiązania dostosowanego do naszych indywidualnych preferencji, warto zapoznać się z ofertą producenta saun Carpenter.